X
X
X

Эмоциональное выгорание

 
Меня зовут Руслан и я являюсь ведущим специалистом отдела развития в компании SLG.

Наша компания работает на рынке управления людьми уже 17 лет. За это время мы накопили огромный опыт в сфере подбора, предоставления персонала, кадрового делопроизводства и эффективной организации работы сотрудников.

Сегодня мы поговорим о биче 21 века в сфере труда - это эмоциональное выгорание.

Каждый день на нас валится куча дел, обязательств, которые нужно сделать очень срочно или может быть даже вчера. В результате чего мы начинаем испытывать стресс и эмоционально-физическое истощение. Если это вовремя не предотвратить, то могут возникнуть огромные проблемы. И в психологическом, и в физическом, а часто и финансовом плане! Ведь из-за эмоционального выгорания человек часто теряет не только интерес к работе, но и саму работу.

Поэтому крайне важно быть внимательным к самому себе.

Если вовремя заметить симптомы ЭВ, то его можно успешно избежать.

Что же это за симптомы?
  1. Частое напряжение
  2. Раздражительность
  3. У вас часто происходят конфликты, как в работе, так и в личной жизни, вас всё раздражает
  4. Усталость
  5. Частые болезни, вы не хотите утром вставать на работу, чувствуете физическое недомогание
Недавно я общался с человеком, который работает в отделе продаж. Он рассказывал, что уже не может искренне генерировать радость, у него уже состояние близкое к срыву. Это как раз и называется эмоциональным выгоранием.

Он даже радуется эмоциональному выгоранию и думает, что он у всех на виду! С мазохистическим удовольствием задерживается на работе до 9 вечера, И это непросто рядовой сотрудник, а руководитель.

Я ему: ты посмотри, на ситуацию со стороны, ты мало того, что делаешь хуже себе, так ещё и окружающим людям.
 
Что же делать, чтобы не попасть в такую ситуацию, а если попали, то как исправить её?
 
Выбирайте только ту работу, которая Вам нравится.
Вы должны искать работу, а не она Вас.
 
Поставьте себе цель. (отправиться в путешествие, купить машину, достигнуть новой должности, получать больше денег)

Мы с коллегами в отделе свои цели печатаем и вешаем у себя, дабы всегда напоминать себе о цели. Я вообще видел как-то раз, что у многих цели бывают в идеальных парнях или женщинах, но зато ЦЕЛЬ. И маловероятно, что они перегорят.

Это знаете, как в компьютернах играх: вы начинаете играть, проходите определённые этапы и потом перед Вами появляется босс, которого нужно победить, и так из уровня в уровень, соответственно, интерес к игре постоянно обновляется и пополняется, после чего Вы завершаете игру и у Вас остаётся такое послевкусие, наслаждение, удовлетворение.

Так же и с работой, всегда должно быть что-то новое.
 
Сон
Обязательно нужно высыпаться, чтобы было больше сил, и утром вы просыпались бодрыми и настроенными работать.
Проводите время с близкими и любимыми людьми.
Так сказать заряжайтесь от них, делитесь впечатлениями о работе, особенно об успехах
Ну и просто живите полной жизнью
Спорт, игры, активный отдых.
Я помимо работы, так же занимаюсь спортом, мне это помогает расслабиться, и забыть обо всём. когда мне скучно –я провожу время в компании друзей или любимого человека.
И наконец, помогайте коллегам и близким не быть эмоционально выгоревшими, это может сказаться и на Вас, заметили симптомы, дайте совет.
 
«Не сгорел сам-помоги выжить другому».
 
 
Группа Компаний «SLG» "SLG"- это динамично развивающая компания на российском рынке услуг с 2003 года. Основные направления предоставляемых услуг: аутстаффинг и лизинг персонала; аутсорсинг персонала и бизнес процессов, отдельных функций; управление объектами, управление активами, эксплуатация объектов недвижимости.
Адрес: Адрес: Москва, Большой Саввинский переулок, 12с4 119034 г. Москва,
Телефон:, +7 (495) 626-45-67 Электронная почта: da1.3@slg-company.com
X
X